“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛”。这一首脍炙人口的诗，来自于匈牙利诗人裴多芬创造的一首短诗《自由与爱情》。在这首诗中，自由有着无与伦比的重要性。似乎从人类历史之始，自由就不断得到歌颂，成为人类追求的终极目标之一，流传了无数对于自由的赞美诗篇和小说。

那么何为自由呢？在我看来，自由意味着选择权，我们手里达到快乐可以执行的选项越多，选择权就越多。

对自由的美好想象，莫过于睡觉睡到自然醒，没有老板，不用干活，没有约束，想做啥做啥。有人曾经写过一篇文章，描述了自己在辞职之后，享受了两个月的自由生活。原本的梦想是，辞职之后，有时间打理自己和家里，每天早上健身，给自己做上美味的饭菜；下午约朋友喝个下午茶，聊聊天，畅谈人生。而实际情况是，这两个月在家里日夜颠倒，蓬头垢面，精神不振，吃泡面和外卖，埋头打游戏和上网。所谓的健身、下午茶和美味的饭菜，一样都没有实现。

确实是自由了，没有约束，没有老板，不用干活，可为什么还是没有过上自己想要的生活？斯科特·派克博士在《少有人走的路》中写道“自律是我们解决人生问题的基本工具。没有自律，我们什么都解决不了。”

所以我们得出了一个结论：自律即自由。

自由并不等于随心所欲肤浅任性。能够自主，在一定程度上掌握自己的命运，有选择的权利，这是我们讨论的自由；然而真正实现这种自由，靠的却是自律。内在的惰性和外在的干扰无所不在，自由，让我们选择了自己想要的道路；自律，让我们沿着选定的方向把这条路走下去。

如果前面例子中的辞职者高度自律，每天按时起床，清洁，按时买菜，准备饭菜，坚持健身和下午茶，那梦想就可以变为了现实。选择理想的生活仅仅是个开始，真正实现却是要靠自律。

没有边界的自由是消极的，具有破坏性的。我们在自然的状态下有一种天然的向下滑落的趋势，做那些容易上瘾的事情，去任由自己堕落。这就是确立边界和自律的作用。通过确立边界而不任由自己向下掉，而有自发向上的趋势。确立边界，删除一些垃圾的咨询文章，一些无聊的朋友，一些耗时间的无聊癖好，即使不去做任何更好的规划，你都会向好。 

自律是西方文明自我修养的核心。人在一定程度是不变的，一定程度又是可以改变的。不变是因为人的行为惯性巨大，如果没有巨大的外力，你几乎会保持一样的状态。因此所有的鸡汤立志都必然失败。没有人能够单凭看了几本书许了几个愿就改变。但是有一点，却可以逐步改变一个人，就是用微小的行动改变他的习惯。所谓日积月累，日拱一卒，敌营可破。那么这一点一滴的坚持就是靠自律。 

很多人常说的一句话是，及时行乐，因为未来不确定。但是及时行乐的含义其实就是干他每天干的那些事，以及通过自己的各种瘾或者嗜好找乐子。这样看似能够乐一阵子，却始终去掉了太多一生可能有的机会。自律的作用就是减掉这些消极的解决方式。

神经学家认为人脑中有两个自我，一个自我任意妄为，及时行乐；一个自我克服冲动，深谋远虑。自律就是这两个自我的对抗。

那么想要实现真正自由的人生，需要怎样的自律呢？

首先，自律非一日之事。自律是靠长期的坚持，改掉坏习惯养成好习惯。并不是口头上说“我要自律”，就可以真正实现自律的。我们可以给自己制定一个自律计划，但是这个计划切忌太多事项。自律不能一步到位，需要慢慢来，比如健身、读书、学习等，我们需要根据自己的实际情况一步步制定计划，慢慢去改变。

其次，远离诱惑。不自律最大的体现就是无法远离诱惑。总会沉迷于网络游戏及其他娱乐中，就是提不起精神来学习。面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇，我们对抗诱惑会消耗意志力。所以，无论什么时候，我们都要主动远离诱惑，从根本上杜绝。

最后，磨练自己的意志。俗话说，坚持就是胜利。在自己意志力不足的时候，我们要给自己一定的心理暗示，调整好自己的心态，凭借坚强的意志力来继续坚持。此外，良好的身体状态也对意志力有很大影响。只有精力充沛，才能做好事情，才能做到自律。